Guillaume Bianco propose une sélection de 120 citations illustrées afin d'animer avec sérieux, humour ou poésie votre quotidien et de stimuler la force de votre esprit, pour atteindre les plus hauts sommets du bonheur. Ces « clés », emplies d'ondes positives, incitent à la réflexion et à la bienveillance, en offrant un autre regard sur le monde qui nous entoure pour vivre pleinement l'instant présent. L'auteur se délecte à mettre en lumière les facteurs susceptibles de magnifier votre bien-être profond pour vous aider à trouver le chemin de ce bonheur insondable, convoité par tous en secret...

Le jardin de Fred Bernard, petit bijou de biodiversité, s'est agrandi. Dans son havre de paix, le jardinier-poète observe, raconte, dessine les couleurs et parfums, les animaux rares et les phénomènes naturels qui rythment les saisons de sa campagne bourguignonne.
Au fil des pages, il convoque sa famille, ses amis, ainsi qu'une multitude de penseurs et de philosophes, nous offrant une plongée singulière dans son rapport intime à la nature.
Un journal organique, personnel et puissant, qui célèbre avec passion la beauté du vivant.

Pourquoi y a-t-il autant de portraits de Cléopâtre à poil ? Pourquoi les psychopathes des séries TV sont-ils si séduisants ? Comment expliquer le manque d'empathie de certains policiers ? Pourquoi entend-on soudain parler partout de dépendance affective ? Et, est-ce que les femmes se font passer pour plus bêtes qu'elles ne sont ?

... Autant de questions qui empêchent Erell Hannah de dormir la nuit ! Bien décidée à obtenir des réponses, l'autrice farfelue part alors mener l'enquête auprès de scientifiques, de sociologues, et de militantes, et nous partage ses réflexions, plus ou moins sérieuses !

Sous les pinceaux de Fred Cham, les mots d'Erell Hannah s'animent en BD à la fois drôles, tragiques et informatives pour décortiquer les sujets d'actualité avec un angle féministe. En 5 chapitres thématiques, ils peignent un portrait saisissant du sexisme qui infuse toutes les facettes de notre société, de la justice à la pop culture, en passant par la science, l'histoire et les relations amoureuses.

Erell Hannah est autrice du blog ilsabusentgrave.com. Diplômée de sociologie et de psychologie, passionnée de sciences humaines, elle aime comprendre comment les histoires individuelles s'inscrivent dans des histoires collectives.

Fred Cham est dessinateur. Entre 2007 et 2018, il tient un blog BD d'autofiction qui se penche sur les difficultés des interactions sociales. Il lui arrive aussi de monter sur scène dans les comedy-clubs parisiens. Lire la suite Fermer

Donnez-vous enfin la permission d'exister et de créer. Avez-vous renoncé à vos rêves d'enfant et d'adolescent ? Vous laissez-vous influencer par vos peurs et votre raison ? Pour Julia Cameron, plus l'écart se creuse entre notre Moi créateur et notre Moi rationnel, plus notre goût de vivre s'émousse. En levant nos blocages, nos mauvaises habitudes et nos inhibitions, on libère une vitalité et une créativité inestimables. Grâce à un programme en douze semaines et de nombreux exercices, Libérez votre créativité montre le chemin de l'élan créateur et libérateur. Un livre précieux pour devenir enfin la personne que vous avez toujours rêvé d'être.

Découvrez un mode de vie zen, directement issu de l'art de vivre japonais, reposant sur le principe du « moins pour plus », appliqué à tous les domaines.
Épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit.
L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l'usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales.
L'Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres : vivre zen, voici la clé de l'équilibre et du bonheur.

Découvrez la grammaire" des émotions. Elle vous aidera à faire face à l'affectivité, à l'angoisse, au stress et aux frustrations.".

Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle. Ce livre n'est pas qu'une simple présentation des différents pouvoirs du souffle. C'est avant tout un guide pratique pour améliorer son souffle, sa respiration et sa vie en soutenant son être physiologiquement, psychiquement et spirituellement.

Pour Enki Bilal, l'Homme est l'accident le plus tragique qui soit jamais arrivé à notre planète Terre. La destruction écologique semble inévitable et, avec elle, l'extinction possible de notre espèce à brève échéance. Interrogé par Adrien Rivierre sur les sujets brûlants de notre époque, l'artiste se confie sans concession, avec une liberté et une lucidité rares. Il n'est plus seulement un dessinateur de l'imaginaire, mais aussi un lanceur d'alerte qui semble, mieux que quiconque, sentir et ressentir le monde qui vient. Son propos résonne comme un appel à se réveiller, vite, pour éviter le pire.

Un livre détente et antistress avec plus de 90 illustrations à colorier. Sortez vos jolis crayons de couleur et retrouvez le plaisir simple du coloriage. Des plaisirs régressifs mais parfaitement assumés !

Se délester du superflu, c'est aussi se délester de ses problèmes.
Pour désencombrer sa vie, jeter agit non seulement comme une véritable thérapie, mais encore comme une philosophie et un art. Un ouvrage indispensable pour ne plus souffrir de la confusion entre avoir et être.

William Heath Robinson (1872?-?1944) est célébré en Angleterre comme le «?Roi du gadget?», et c'est pour ses dessins de machines improbables qu'il est encore le plus connu aujourd'hui. Mais son oeuvre est loin de se limiter à cela?: observateur incisif et amusé de la société de consommation naissante, il tourne en dérision notre quête perpétuelle d'efficacité, de confort et de divertissement et propose des idées toujours pleines de poésie et d'humour pour profiter de la vie en toute circonstance. Ainsi, dans ce premier volume consacré aux loisirs, vous découvrirez comment bronzer uniformément, retirer facilement une souche d'arbre, jardiner sans vous baisser, rester au frais tout l'été, pêcher le crabe, skier sur l'herbe ou faire du sport en appartement... Si son oeuvre fait partie intégrante du patrimoine britannique, elle reste très peu connue en France. Il suffit pourtant de jeter un oeil à quelques-uns de ses dessins pour tomber sous le charme. C'est que Heath Robinson possède deux talents rarement réunis?: c'est à la fois un humoriste au stock inépuisable de bonnes idées et un grand artiste. Lire la suite Fermer

À chaque mal ses solutions !

Acné, agoraphobie, angoisse, boulimie, épuisement, migraines, vertiges... ces désagréments vous sont familiers ? Retrouvez dans ce livre 70 maux du quotidien, leur signification symbolique et des remèdes naturels pour les neutraliser. Que ce soit par la gemmothérapie, l'homéopathie, les huiles essentielles ou encore la médecine chinoise, découvrez comment prendre soin de votre corps et le rééquilibrer naturellement.

Therapieducorps, c'est :
- un large panel de méthodes naturelles pour faire son choix en toute conscience ;
- des conseils pour associer bien-être physique et mental ;
- l'expertise d'un praticien en médecine chinoise et naturopathe.

?Saviez-vous que le coloriage est une sorte de méditation joyeuse ?
Se faire du bien, prendre soin de soi, prendre du temps pour soi, mais pas n'importe comment ! En mettant des couleurs un peu partout et ça, c'est vraiment hyper addictif et satisfaisant ! Dans ce livre de coloriages, vous trouverez des dessins sur le thème de la météo des émotions, pour colorier en fonction de votre humeur du moment.

Alors, quelle est votre météo à vous ?




Nuages et pluie ?

Rêver et se laisser emporter par la poésie du quotidien.




Lune et étoiles ?

Lorsque l'intime et le sacré se frôlent.




Éclair et orage ?

Force et courage engendrent un esprit de rébellion.




Soleil ?

Sa chaleur donne assurance, réconfort et joie.




Arc-en-ciel ?

Quand la nostalgie côtoie le merveilleux.




Aube ?

Cette période de renouveau et de changements.



Prenez soin de vous, défoulez-vous, et kiffez ! Lire la suite Fermer

Qui, ces derniers temps, n'a pas rêvé de nouveaux horizons ? D'entamer de petits ou de grands changements ? De se lever le matin pour autre chose que son café crème ? De prendre la route de ses envies ?

Dans ce nouvel opus des soeurs Lesage et de Léna Piroux, la drôle et attachante Alice nous embarque - à bord de son van - dans ses joyeuses tribulations en quête de sens et d'inspiration.

Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aussi des hommes. Face à ce constat, une parade : ralentir. Présenté ici comme une réponse, ralentir est bien plus qu'un simple outil au service de notre bien être. C'est un art de vivre, qui nous invite à reprendre le pouvoir sur nos existences : une démarche consciente, qui se décide, se transmet et s'apprend.

« Un jour, tandis que je racontais mon parcours à un ami, je pris conscience des difficultés qui avaient été les miennes tout jeune :
Manque de confiance en moi, lourdeur de mon passé familial lié à la Shoah, sentiment d'être différent des autres... Mais aussi, et surtout, je pus mesurer à quel point la découverte et la pratique de la méditation m'avaient sauvé par la suite.
J'ai pensé que le partage de mon expérience pouvait aider mes amis et mes lecteurs. Car, s'il est toujours intéressant de parler de la méditation, rien ne vaut sa pratique. La mise en images de mon itinéraire, de mes rencontres et de mes aventures s'est imposée à moi comme moyen de donner à voir un chemin de libération et d'épanouissement ».
F. M.
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Fort d'un immense succès à l'étranger, le Zentangle débarque en France !

Cet art méditatif mêle le « zen » au « tangle » (le gribouillage). Il repose sur des principes simples et efficaces : un support carré, un feutre ou un crayon, pas de gomme, une infinité de modèles abstraits et une totale liberté de création. L'idée est de se plonger quotidiennement dans le dessin créatif pour mieux se ressourcer et développer ses capacités artistiques ainsi que son aptitude à la concentration.

Dans cet ouvrage, l'auteure propose 42 journées créatives : un véritable cours de six semaines dédié à la discipline ! Les lecteurs découvriront ainsi les techniques de base, de nombreux modèles officiels et de multiples déclinaisons, dérivés et applications.

Le Zentangle est une activité idéale pour tous ceux qui souhaitent dessiner au quotidien, réaliser des pièces originales et attrayantes, et se relaxer tout en créant.
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Et si la méditation était finalement l'une des clés aux changements de paradigmes que nos sociétés réclament sur la base du principe que le mieux-être précède le mieux-agir ? Nos modes de vie effrénés et notre hyperactivité ont créé ce besoin, celui de développer son espace vital. Cet ouvrage invite à lever quelques préjugés sur cette pratique, offre des pistes concrètes pour ancrer la méditation dans son quotidien et maintenir la pratique sur le long terme.

Le journal anti-blues pour bien débuter 2016 !

Un journal intime / cahier d'activités / bloc notes / toile vierge...?
Entre motivation, introspection et pures plaisanteries, ce carnet d'inspiration déjanté invite à vous défouler et il vous fera très vite oublier Internet.
- Un livre publié dans 7 langues.- Tendance des cahiers d'activités.- Une communauté (anglaise, américaine, russe, espagnole,... très active sur les réseaux sociaux avec le #jk1 page.

Stay wild avec ces motifs d'inspiration sauvage : faune & flore sont révélées dans leur milieu naturel !

Avec de simples crayons ou feutres de couleur, coloriez chaque case numérotée pour découvrir 100 illustrations.

Détendez-vous et retrouvez le plaisir de créer !

- Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation - des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra) - des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle - les techniques de respiration profonde (pranayama) - Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.

La marche peut être une telle source de plaisirs qu'elle se passe de raisons. Mais si vous en doutez, ce livre vous en donne dix, aussi convaincantes les unes que les autres !
L'apprentissage de la marche consume les premières années de votre existence, puis elle devient une fonction automatique de votre condition d'humain. Mais faites un pas de côté, regardez-vous marcher et vous verrez : marcher vous rend meilleurs. Plus intelligents, en meilleure santé et en meilleure forme, plus aptes à prendre des décisions, mieux disposés à l'égard des autres, plus ?beaux?, plus heureux... Arrêtez-vous encore un instant, et vous verrez que les vertus de la marche bénéficient aussi à la société tout entière. Il y a peut-être mille bonnes raisons pour aller marcher. En voici dix. Lire la suite Fermer

Angoisse, phobie, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité : Qui a peur en moi ?. En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines.Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec :Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs.Une démarche novatrice éprouvée.Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître.Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner.Des illustrations et schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur Lire la suite Fermer

Retrouvez le plaisir de créer grâce à ce livre de coloriages inédits, signé par un artiste pour Art Thérapie.

100 motifs détaillés à colorier : créez votre propre rituel et laissez-vous entraîner dans l'univers envoûtant et sacré de la sorcellerie.

Un mini-kit de papeterie à personnaliser : Papier à lettres, étiquettes et marque-pages.

Jouez à l'infini avec les couleurs et soyez dans le flow !